SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

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SÍNDROME DE LA CINTILLA ILIOTIBIAL

Se trata de un problema muy frecuente en personas deportistas, sobre todo en ciclistas y corredores. Se produce cuando suceden movimientos muy repetitivos en los que se dobla la rodilla. Al doblar la rodilla, se produce un aumento de tensión, esta tensión va a producir que se aplaste un paquete de grasa que hay justo por encima de la rodilla. Este paquete de grasa recibe aporte sanguíneo y tiene unos receptores que se activan más de lo normal ante un estímulo de presión. Este estímulo grande de presión, es el que produce dolor, el cual estará justo por encima de la rodilla, en la parte lateral del muslo, donde se encuentra este paquete de grasa.

Por último, este problema puede deberse a factores internos y factores externos:

Factores internos: dependen de las características individuales de cada persona y favorecen que esta estructura se mantenga más tensa de lo normal durante el movimiento. Estos son: un aumento de la rotación interna del muslo, una mayor aproximación del muslo a la cadera (movimiento de aducción), tener la posición de las rodillas hacia fuera o hacia dentro y una diferencia de longitud mayor de 0,5 centímetros entre las dos piernas. Por último, trabajar con una musculatura en un perfecto estado  también influye, para que esto sea posible tiene que haber: una correcta coordinación, resistencia, fuerza suficiente para soportar una contracción en la que las fibras del músculo se separan (excéntrico), fuerza suficiente para soportar una contracción en la que las fibras del músculo se juntan (concéntrico), flexibilidad y fuerza suficiente para soportar una contracción en la que la distancia de las fibras del músculo no cambia (isométrico).

– Factores externos: la persona los puede controlar; como es la forma de entrenar, las zapatillas usadas para entrenar, hacer bien los ejercicios, cambios en la forma de entrenar.

Fdo: Carlos García Domínguez

Estudiante de 4º en el grado de fisioterapia. La Salle.

* En FISIOevidente hacemos accesible el conocimiento científico. Pero eso no quiere decir que no usemos fuentes rigurosas y actualizadas. En este caso los trabajos que refrendan este texto son:

  1. Foch E, Milner CE. The influence of iliotibial band syndrome history on running biomechanics examined via principal components analysis. J Biomech. 2014 Jan 3;47(1):81-6.
  2. Fairclough J, Hayashi K, Toumi H, et al. The functional anatomy of the iliotibial band during flexion and extension of the knee: implications for understanding iliotibial band syndrome. J Anat. 2006;208:309-316.
  3. Noehren B, Davis I, Hamill J. ASB clinical biomechanics award winner 2006 prospective study of the biomechanical factors associated with iliotibial band syndrome. Clin Biomech. 2007;22:951-956.
  4. Aderem J, Louw QA. Biomechanical risk factors associated with ilitibial band syndrome in runners: a systematic review. Musculoskeletal Disord. 2015; 16:356.

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